Bienfaits du rire

Le protocole du « Yoga du Rire » est une approche unique qui associe le rire et le yoga pour favoriser une meilleure santé mentale et physique. Voici quelques-uns des avantages que vous pourriez en retirer :

Séance adaptée

  • L’éveil du corps avec un échauffement des articulations
  • Des rires en solo et groupes
  • La relaxation

Déstresser avec des fous rires : Le Yoga du Rire encourage le rire sans raison, ce qui déclenche la libération d’hormones de bonheur, vous aidant ainsi à réduire le stress. 

rire enfant et homme

Booster son immunité : Le rire stimule la production de cellules immunitaires, ce qui peut renforcer votre système immunitaire et vous rendre plus résistant aux infections.  

Prendre soin de son cœur : Le rire peut aider à détendre les vaisseaux sanguins et à abaisser la tension artérielle, ce qui est bénéfique pour votre santé cardiovasculaire. 

Énergie au rendez-vous : Grâce à la respiration profonde et aux exercices de rire, le Yoga du Rire peut augmenter votre apport en oxygène et vous donner un regain d’énergie.

Un exercice en douceur : Les exercices de rire du Yoga du Rire sont doux, mais ils impliquent du mouvement, ce qui peut améliorer votre flexibilité et votre mobilité.

Meilleure humeur et relations : Le rire déclenche la libération d’ocytocine, l’hormone de l’attachement, favorisant ainsi les relations sociales et une meilleure humeur.

Alléger la douleur : Le rire peut déclencher la libération d’endorphines, qui agissent comme des analgésiques naturels, aidant à gérer la douleur.

Soutien pour la dépression et l’anxiété : Les séances de Yoga du Rire peuvent être un complément utile pour les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété, apportant un soulagement mental.

Être dans le moment présent : Le Yoga du Rire promeut la pleine conscience, vous encourageant à vivre le moment présent et à rire spontanément.

planète joie de rire sable